说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情(qíng)况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对(d丧尸最怕什么东西，丧尸最怕什么颜色uì)腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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